Этот ретрит по воздействию способен заменить долгие годы практик и сеансов психолога,
это мощнейшая инвестиция в себя, свое развитие и свое ментальное здоровье.
Близится коридор затмений, а это как известно отличное время для духовных практик — молитв, медитаций, йоги, и разумеется- трансформаций.
Коридор затмений открывает перед людьми просто мега возможности — каждый человек может инициировать положительные изменения в своей жизни и жизни близких. Важность событий в это время увеличивается в несколько раз, поэтому необходимо пристально следить за происходящим, наблюдать свой внутренний ритм и прислушиваться к ощущениям.
Проходить ретрит будет в красивейшем месте Приэльбрусья, в комфортнейших условиях, позволяющих полностью сосредоточиться на себе и своих ощущениях. Помимо продуманных занятий у вас будет свободное время, которое вы с лёгкостью сможете проводить гуляя и наслаждаясь окружающей природой.
В ретрите целый коктейль из ежедневных практик йоги, арт-терапии, бани, пранаям, приправленный коуч-сессиями с метафорическими картами и волшебными ритуалами в дни затмений. В сопровождении грамотных наставников, это станет колоссальным вложением в себя и свое развитие.
Ретрит содержит несколько дней мауны- полной тишины. Это максимально расслабляет и позволяет прислушаться к себе.
Что дают асаны?
Работа с умом и сознанием начинается с работы с телом.
Оздоровление тела.
Освоение позы лотоса (Падмасана).
Подготовка нервной системы (к пранаяме и медитации).
Освобождение от зажимов.
Способность управлять телом с помощью сознания.
Гормональная регуляция.
Первичное успокоение ума.
С помощью асан практикующий приобретает способности, которые нужны для следующих ступеней йоги, а также в повседневной жизни. Например: дисциплина; гармоничное взаимодействие с собой и, как следствие, с внешним миром; способность расслабляться, успокаиваться; способность не привязываться к результату; способность быть терпеливым, трудолюбивым и т.д.
Практика молчания, которую соблюдают все участники ретрита. Это методика сохранения энергии, которую люди интенсивно тратят на пустословие, обсуждения, комментарии. Мауна помогает отсечь ненужные энерготраты и погрузиться вовнутрь себя. Молчание внешнее — первый шаг к молчанию внутреннему.Медитативная практика мауна станет для вас первым шагом на пути к самосовершенствованию, самосознанию. По мере того как вы будите продвигаться вглубь своего сознания, вы будите продвигаться в умении смотреть на многие жизненные ситуации сквозь призму их многогранности и ,таким образом, найдете множество способов преодоления трудностей, которые до этого казались непосильными.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как дышите? Что случится, если дыхание остановится на минуту или две? Пранаяма — искусство осознанного дыхания. Жизненно важная часть йоги, родственной науки аюрведы. Эта потрясающая практика дыхания помогает организму удовлетворять необходимые потребности в кислороде и выводить из организма токсины.
Улучшает психическое здоровье
Здоровое старение
Здоровье сердца — заслуга пранаямы
Увеличение продолжительности жизни
Пранаяма повышает качество жизни.
Нейрографика — это метод, позволяющий простыми фигурами и линиями выразить подчас сложные душевные переживания и конфликты, и не просто выразить, а перерисовать их и трансформировать в позитив, гармонию, удовольствие.
Трансформация происходит на уровне нейронных связей красивым и эстетическим способом.
Техника и приемы нейрографики дают возможность проявиться новым мыслям и ощущениям, нестандартным решениям, включать состояние вдохновения и потока.
Нейрографика – это способ расширить границы, снять внутренние и иногда глубоко спрятанные ограничения любого типа (в отношениях, в работе, в различных практиках)
Это интересная возможность формировать свое будущее, календарь событий и их наполненности.
С помощью этого специального метода — графического характера, можно раскрывать внутренний потенциал, изменить глубоко засевшие в подсознании неэффективные шаблоны поведения, создать новые поведенческие программы. Нейрографика помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу или любой другой носитель графических образов свои переживания, тревоги и страхи.
Позволяет решить и рассмотреть любой вопрос. МАК помогают создать атмосферу доверия, развить логические способности, преодолеть кризисы,комплексы,поверить в себя, отыскать ресурсы, скорректировать любые отношения, в том числе с внутренними субличностями, а также находить решения для сложных ситуаций и анализировать свое будущее. МАК позволяют очень быстро получить доступ к бессознательному через метафору. Найти болевые точки, ресурс и способ его получения. А самое главное это то, что коуч с помощью МАК отдает все управление процессом самому человеку, позволяя клиенту самому выйти на собственные осознания.
Медитация это внутренняя сущность практики йоги, это методика покорения ума и его обучение правильно понимать реальность. Это сознательная попытка найти ответ на вопрос, который для тебя не очевиден, и который изменит твою жизнь. Традиционно, сидя неподвижно с прямым позвоночником, с подбородком параллельным полу, с направлением взгляда чуть выше линии горизонта, йог концентрируется, например, на внутренней радости. Вся его энергия направлена вовнутрь к этому состоянию. Природа радости берёт свое начало из нашего истинного источника, связь с которым у нас есть всегда. В медитации эта связь расширяется, пока не остается ничего кроме этой радости. Медитирующий йог становиться ею самой. Больше нет ни чувств, ни мыслей, отличных от этого состояния. В настоящей, глубокой медитации тот, кто на данный объект концентрировался, исчезает. Остается только сам объект, в данном примере – есть только радость (не подумайте, пожалуйста, что йог физически исчезает, это совсем не обязательно).
Гости размещаются в отеле Смайл долины реки Терскол, рядом с поляной Чегет 2050 м над уровнем моря. Горные сосны, окружающие гостиницу,дают возможность не только любоваться красотой местности, но и выделяют фитонциды, благотворно влияющие на организм человека.трансфер из г. Нальчик до места проживания, в одну и другую сторону.
