Йога-трекинг тур по Киргизии

Киргизия, это концентрация самобытной культуры, гостеприимных жителей и необычных горных маршрутов. Здесь удивительная природа и большое культурное наследие. Горы со снежными верхушками, кристально чистые озера, зеленые луга, буквально космические каньоны, лагеря кочевников — мы хотим увидеть всю эту красоту своими глазами!

Во время тура вы познакомитесь не только с Киргизией но и с собой, ведь в конце тура вас ждёт незабываемое Восхождение на пик Зеленковой в 3801 м. Это не просто победа над очередной вершиной, это погружение в свое внутреннее путешествие, достижение гармонии тела, души и разума.

Вершина названа в честь женщины – ее красота привлекает издалека. С другой стороны, на горе переменчивая погода (может резко пойти снег с дождем или обрушиться шквальный ветер под палящим солнцем), прямо как настроение женщины. Потрясающий вид на гору открывается с пика Бешалчалуу-Таш, через который и проходит основная тропа на вершину. По мнению Зеленковой, Зеленкова дает почувствовать себя настоящим альпинистом: на последних рубежах перед пиком скальный участок с мелкой осыпью — здесь нужно быть предельно внимательным, чтобы соскользнувшие камни не задели идущих сзади.

Трекинг и занятия йогой во время тура

Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).

1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся. Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

Что входит в стоимость тура:

• групповой трансфер изв аэропорт
• трансфер по программе на комфортабельном микроавтобусе
• проживание
• питание: завтрак, ланчбокс, ужин в дни 2-5, завтрак и ланчбокс в день 6
• услуги гида
• сопровождение 2х горных гидов в день восхождения на п.Зеленковой
• занятия йогой, медитации
• трекинг, аренда трекинговых палок

Что не входит в стоимость тура:

• • авиаперелет
  • питание в 1,7 и 8 день, ужин день 6
  • страховка(рекомендуем приобрести)

Все ваши расходы на поездку складываются из:

• Оплата самого тура: 790$
• Авиаперелет
• Питание в 1,7 и 8 день, ужин день 6
• Каякинг и доп развлечения

Условия оплаты тура:

Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей с человека + 5%, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура.

Остаток оплаты необходимо внести в первый день тура, оплата производится в долларах по курсу продажи доллара в ЦБ России.
В случае, если на момент оплаты курс доллара меньше 92,28 рублей, то оплата происходит по курсу: 92,28 рублей.

Условия отмены тура:

Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура.

В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом предоплаты 15.000 рублей.