«Так хочется забраться подальше от людей и суеты цивилизации, прислушаться к себе, забыв о проблемах, и прикоснуться к природе…». Это мысли из вашей головы? Тогда активное горное приключение в одном из красивейших и загадочных мест Северного Кавказа – Чегемском ущелье — это то, что вам нужно! Горы – это невероятная сила и мощь, в них ощущается вся бренность и микроскопичность человеческого проявления со всеми его проблемами и заботами. В горах все иначе, значимыми являются совсем иные события и явления…

Вас ждет головокружение от чистоты воздуха и невероятных видов: живописные горные хребты и массивные скалы, изумрудные реки и ручьи, озера с чистейшей водой и шумные водопады, бескрайние зеленые луга и табуны диких лошадей. Естественный музей природы и дикий мир гор Чегема даст возможность отпустить все проблемы и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться и уйти от бесполезной суеты.

8 дней, 7 ночей, проведенные в уникальных местах природы Кабардино-Балкарии.
Горы, ежедневные практики, чистый воздух, трекинг и здоровое питание – все это способствует гармонизации тела, ума и более глубокому погружению в древнюю технику саморазвития – йогу.
Вам не нужно будет ни о чем заботиться, программа построена так, что предусмотрено все, чтобы не отвлекать вас от приятного отдыха души и тела.

Проживание и питание во время тура


Гости размещаются в горных эко-хостелах Флайчегем и Приэльбрусье, в деревянных эко-домиках со всеми удобствами и зоной отдыха и потрясающими видами на горы.
Ежедневно Вас будут кормить завтраком, обедом и ужином из свежайших местных продуктов. Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда балкарской кухни. Обеды в дни трекингов берутся с собой в качестве перекусов.

Трекинг и занятия йогой во время тура


Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).

1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся. Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

Расписание во время тура

День 1

  • Встреча группы в аэропорту г. Нальчик, трансфер до Чегема
  • Остановка у Чегемского водопада
  • Заселение в эко-дом Флайчегема
  • Ужин
  • Бриф
  • Медитация, тибетская чаша

День 2

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг вокруг горы Зинки
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 3

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Выезд к водопаду Абай-су, Долина Нарзанов
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация/баня/игры

День 4

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг с практикой
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация/баня/игры /костер

День 5

  • Завтрак
  • Трекинг к горе Кольцо-Зинки
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 6

  • Завтрак
  • Выезд ранний в Приэльбрусье
  • Трекинг к озеру Донгуз Орун-кёльн
  • Свободное время, заселение в хостел
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 7

  • Завтрак
  • Трекинг к водопаду Девичьи Косы
  • Свободное время
  • Прощальный ужин

День 8

  • Сурия Намаскар
  • Завтрак
  • Сборы
  • Выезд в аэропорт г. Нальчик

Встреча участников тура


Вам необходимо прибыть в г. Нальчик не позднее 13:00 в день старта тура.
Возле аэропорта Нальчик Вас встретит гид и трансфер.
По дороге мы заедем в магазин для покупки необходимых продуктов с собой (по желанию), так как в месте проживания магазинов нет, имеется лишь кафе.
По окончанию тура организован трансфер в г. Нальчик. Участники группы самостоятельно приобретают авиабилеты до гг. Нальчика/Минеральные воды. Если Вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к нам и мы поможем с выбором.

Что входит в стоимость тура:


  • трансфер из г. Нальчик до места проживания, в одну и другую сторону
  • трансфер по местности
  • проживание в хостеле на парадроме ФлайчегемПриэльбрусье
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • трекинг, аренда трекинговых палок

Что не входит в стоимость тура:


  • авиаперелет или ж/д переезд до г. Нальчик/Минеральные воды
  • трансфер от аэропорта Минеральные воды, в том случае если вы прилетели сюда
  • активности в свободное время: полеты на параплане, роупджампинг, зиплайн, конные прогулки, баня

Все ваши расходы на поездку складываются из:


  • Оплата самого тура 32 000 руб.
  • Авиаперелет из вашего города в Нальчик-Минеральные воды и обратно. В среднем из Москвы туда обратно 7 000 руб.
  • Другие возможные расходы (питание в кафе, покупка сувениров, оплата активностей и т.д.)

Список необходимых вещей:


  • ботинки для трекинга
  • водои ветронепроницаемая легкая куртка
  • брюки для трекинга
  • флисовая куртка/теплый свитер
  • термобелье
  • головной убор и перчатки
  • легкая сменная одежда
  • комплект для практик
  • теплые носки и носки для трекинга
  • рюкзак
  • коврик для йоги
  • сменная обувь
  • средства личной гигиены
  • аптечку (лейкопластырь, пантенол/офломелид)
  • мобильный телефон с зарядным устройством
  • крем от солнца (максимальная степень защиты)
  • солнцезащитные очки
  • аэрозоль-репеллент от насекомых

Условия оплаты тура:


Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 10.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура.

Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура.

Условия отмены тура:


Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура.

В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом 15% от полной стоимости тура.

Событие не найдено!