Хотите максимально погрузиться в мир дикой природы гор Кавказа и проверить свое физическое состояние, укрепив свой дух и тело, полностью перезагрузив сознание? Тогда ждем вас в йога-походе одновременно в два красивейших ущелья Северного Кавказа: Ирикчат и Чегем, полном приключений, практик и медитаций на природе, ночевок под звездами и задушевных разговоров под треск костра. Пешее путешествие без рюкзака и с проживанием в палатке. С радиальными выходами.

Ведь поход — это отличный способ показать самому себе, что жизнь может быть прекрасной и интересной вдали от благ цивилизации, это удивительная возможность познать себя, проверить свой характер, испытать себя на прочность, обнаружить свой скрытый потенциал и приобрести уверенность в себе. А поход, совмещенный с древнейшей практикой саморазвития йогой это однозначно путешествие для самых активных людей, для тех кто хочет всего по максимуму. Трекинг по ущелью Ирикчат – непростое, но очень увлекательное испытание, это отправная точка, с которой начинается безумно красивое и интересное восхождение на Восточную вершину Эльбруса. Трек простой: плавный набор высоты не утомляет, дыхание горных рек и фантастического леса разом снимет усталость и придаст сил.

Его уникальность – в постоянно меняющихся картинках на протяжении всего пути. Панорама Главного Кавказского хребта постепенно открывается взору при подъеме. На залитых солнцем лугах колышутся цветы. Песчаные осыпи, скальные выступы, сосновый бор, лиственный лес и горная речушка в низине ежеминутно застывают на прекрасных снимках, которые будут греть дождливой осенью и холодной зимой. Продолжается поход в ущелье Чегем, естественный музей природы которого и дикий мир гор даст возможность отпустить все проблемы и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться и уйти от бесполезной суеты.

Еще вчера вы сидели за компьютером и были на привязи у мобильника, вас окружали одни и те же лица, вы были опутаны монотонностью вашей жизни, а сегодня вы лицом к лицу столкнулись с красотой и необъятностью окружающего мира и со своей причастностью к этому. От этого сносит мозг, происходит полная перезагрузка сознания.

Проживание и питание во время тура


Гости размещаются в палатках, окруженных потрясающими видами на горы. Лагерь разбивается в зонах кемпинга, где имеются душ и туалет. Несколько ночей проходят в хостелах Приэльбрусья.

Мы организуем вегетарианские продукты питания на всем маршруте, а также необходимый инвентарь для приготовления пищи: горелки и кастрюли. Особая романтика в походе – это совместное приготовление пищи после насыщенного дня. Готовить будем все вместе, и мы вас уверяем — это будет вкуснее любых ресторанных блюд. Хорошо поесть в походе — это двойное удовольствие. Тут и аппетит на свежем воздухе, и блаженное первобытное чувство восстановления сил после нелёгкого дня, и законная возможность отдохнуть.

Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда балкарской кухни там где они будут доступны.

Трекинг и занятия йогой во время тура


Трекинг. Это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой, дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.

Уровень сложности маршрута — 2: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Средний. Переходы 5-9 часов в день. Возможна большая высота и более сложный рельеф. Подходит для подготовленных детей от 8 лет и новичков с адекватной физической подготовкой. 

Палатка будет рассчитана на двух человек.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся.

Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко. Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день. Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения. Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

Расписание во время тура

День 1

  • Встреча группы в аэропорту г. Нальчик, трансфер до Чегемского ущелья
  • Ставим лагерь в кемпинге
  • Обед
  • Бриф (инструктаж, выдача инвентаря, аренда)
  • Ужин
  • Медитация, тибетская чаша

День 2

  • Утреняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг вокруг горы Зинки
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 3

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг с практикой
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация/баня/игры/костёр

День 4

  • Завтрак
  • Трекинг к горе Кольцо-Зинки
  • Свободное время
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 5

  • Завтрак
  • Выезд в Приэльбрусье
  • Ставим лагерь в кемпинге
  • Трекинг на местности
  • Ужин
  • Вечерняя практика
  • Медитация

День 6

  • Ранний завтрак
  • Трекинг к ущелью Ирикчат (обед с собой)
  • Ужин
  • Медитация

День 7

  • Ранний завтрак
  • Трекинг к ущель Ирикчат (обед с собой)
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 8

  • Практика. Сурья Намаскар
  • Завтрак
  • Сборы лагеря, сдача инвентаря
  • Выезд в аэропорт г. Нальчик

Встреча участников тура


Вам необходимо прибыть в г. Нальчик не позднее 13:00 в день старта тура. Возле аэропорта Нальчик Вас встретит гид и трансфер.

По окончанию тура организован трансфер в г. Нальчик.

Участники группы самостоятельно приобретают авиабилеты до г. Нальчика/Минеральные воды.

Если Вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к нам и мы поможем с выбором.

Что входит в стоимость тура:


  • трансфер до места проживание, в одну и другую сторону
  • проживание в хостеле Приэльбрусье и кемпинге Флайчегем
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • треккинг
  • аренда трекинговых палок
  • аренда палатки 3-х местная для двух человек
  • аренда спальника
  • аренда каремата

Что не входит в стоимость тура:


  • авиаперелет или ж/д переезд до г. Нальчик/Минеральные воды
  • трансфер от аэропорта Минеральные воды, в том случае если вы прилетели сюда
  • рюкзак объемом от 50 до 85 л (в случае его отсутствия возможна аренда, сообщите заранее нам об этом)
  • активности в свободное время: полеты на параплане, роупджампинг, зиплайн, конные прогулки, баня

Все ваши расходы на поездку складываются из:


  • Оплата самого тура 25 000 руб.
  • Авиаперелет из вашего города в Нальчик/Минеральные воды и обратно. В среднем из Москвы туда обратно 7 000 руб.
  • Другие возможные расходы (питание в кафе, покупка сувениров, оплата активностей и т.д.)
  • Аренда рюкзака в среднем 200р/день

Список необходимых вещей:


  • ботинки для трекинга
  • водо- и ветронепроницаемая легкая куртка
  • брюки для трекинга
    флисовая куртка/теплый свитер
  • термобелье
  • головной убор и перчатки
  • легкая сменная одежда
  • комплект для практик
  • теплые носки и носки для трекинга
  • рюкзак для дневных походов
  • коврик для йоги
  • сменная обувь
  • средства личной гигиены
  • аптечку (лейкопластырь, пантенол/офломелид)
  • мобильный телефон с зарядным устройством
  • крем от солнца (максимальная степень защиты)
  • солнцезащитные очки
  • аэрозоль-репеллент от насекомых
  • гермомешок
  • дождевик
  • сидушка из каремата (подпопник) по желанию
  • фонарик налобный
  • батарейки
  • личный комплект посуды
  • термос

Условия оплаты тура:


Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 10.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура.

Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура.

Условия отмены тура:


Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура.

В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом 15% от полной стоимости тура.

 

Событие не найдено!