Приглашаем вас насладиться и наполниться энергией природы и йоги. Наш уникальный йога-тур пройдет в удивительном месте: первозданная природа Алтая, чистый горный воздух, бурлящие реки, бирюзовые озёра, зеленые луга и особая энергетика — все это священная долина Актру, это просто удивительной красоты место!

Чтобы максимально насладиться уникальными красотами и испытать пределы своего организма, нет лучше отдыха, чем трекинг по горам Алтая. Сочетание общения, нетронутой человеком природы, пранаямы, медитации, занятий йогой и вегетарианского питания наполнят вас энергией, бодростью и здоровьем на весь год. В данном туре объединены возможность прикосновения к дикой первозданной природе и практики древнейшей науки саморазвития – йоги. После общения с природой у многих людей неожиданно наступает так называемая переоценка ценностей, поскольку все проблемы остались где-то вдали, дома или на работе. По возвращении домой ваши проблемы либо уже не будут казаться такими неразрешимыми, либо вы точно будете знать, как их решить.

Алтай манит своей загадочностью, древностью, природой и отдалённостью от цивилизации. Высочайшие горы, белоснежные ледники, невероятно красивые озёра, просторные долины, горные перевалы – это необычное и завораживающее зрелище и мощнейшая энергия, благотворно влияющая на тело и душу. Практика йоги в горах принципиально отличается от практики в других местах, в теле и в уме происходят очень мощные трансформационные процессы. Из вас словно вынимают что-то, что отжило и больше не нужно, и прежняя оболочка наполняется новым содержанием.

Необходимо заметить, что природа Алтая крайне изменчива, к примеру если днем в ясную, солнечную погоду температура воздуха может достигать+30ºC, то после захода солнца вам сразу захочется надеть что-то теплое. В середине июля в долине Актру нередки дожди и снегопады.

Проживание и питание во время тура


Гости размещаются в трехместных номерах мини-гостиницы Кара-Таш, окруженной потрясающими видами на горы. Условия проживания приближены к походным, что позволит максимально слиться с окружающей природой.

Имеется отдельный санблок с туалетам. На территории располагается свое мини-кафе. Стоит заметить, что умываться вам посчастливится водой из местной реки! Ходят легенды, что люди возвращаются из таких путешествий моложавыми и посвежевшими. Возможность принять душ целиком тоже имеется – на соседней турбазе за 300 р., расположенной в 10 минутах ходьбы. За вайфаем также придется немного пройтись на соседнюю турбазу.

Ежедневно Вас будут кормить завтраком, обедом и ужином из свежайших местных продуктов. Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. А ещё вся еда и напитки готовятся на основе ледниковой воды, которая замёрзла 5000-7000 лет назад. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда.

Трекинг и занятия йогой во время тура


Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).

1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.

Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся. Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.

Расписание во время тура

День 1

  • Встреча группы в аэропорту г. Горно-Алтайск
  • Выезд до Курай, затем до Актру
  • Заселение
  • Ужин
  • Медитация

День 2

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • День адаптации, прогулки по долине Гномов и реке Актру
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 3

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг перевал Учителя
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 4

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг Малый Актру
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 5

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Отдых/Баня
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 6

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Трекинг на вершину Купол
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 7

  • Утренняя практика Сурья Намаскар
  • Завтрак
  • Трекинг Голубое Озеро, Ледник Большой
  • Вечерняя практика
  • Ужин
  • Медитация

День 8

  • Завтрак
  • Выезд в Горно-Алтайск
  • Заселение в хостел
  • Прощальный ужин

День 9

  • Завтрак
  • Выезд в аэропорт Горно-Алтайск

Встреча участников тура


Вам необходимо прибыть в г. Горно-Алтайск не позднее 10:00 в день старта тура.

Даты туров:
28.06.21 — 06.07.21

Вам необходимо прилететь в Горно-Алтайск 28.06.21 до 10:00.

Рекомендуем 27.06.21 вылет из Москвы в 23:55, в Горно-Алтайск к вы прилетаете 28.06.21 в 8:20.

Обратный рейс на 06.07.21 из Горно-Алтайска в 8:45, в Москву вы прилетаете в 9:20.

 

19.07.21 — 27.07.21

Вам необходимо прилететь в Горно-Алтайск 19.07.21 до 10:00.

Рекомендую 18.07.21 вылет из Москвы в 23:55, в Горно-Алтайск вы прилетаете 19.07.21 в 8:20.

Обратный рейс на 27.07.21 из Горно-Алтайска в 8:45, в Москву вы прилетаете в 9:20.

 

02.08.21 — 10.08.21

Вам необходимо прилететь в Горно-Алтайск 02.08.21 до 10:00.

Рекомендую 01.08.21 вылет из Москвы в 23:55, в Горно-Алтайск вы прилетаете 02.08.21 в 8:20.

Обратный рейс на 10.08.21 из Горно-Алтайска в 8:45, в Москву вы прилетаете в 9:20.


По окончанию тура организован трансфер в Горно-Алтайск за день до вылета.

Участники группы самостоятельно приобретают авиабилеты до г. Горно-Алтайск. Если Вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к нам и мы поможем с выбором.

Разница во времени с Москвой +4 часа.

Что входит в стоимость тура:


  • трансфер до места проживания, в одну и другую сторону
  • проживание на базе отдыха в Актру
  • проживание в хостеле в Горно-Алтайске
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • услуги гида
  • занятия йогой, медитации
  • трекинг

Что не входит в стоимость тура:


  • питание в Горно-Алтайске
  • аренда нужного вам снаряжения:
  • трекинговые палки, нужны обязательно, их можно арендовать на месте, примерная цена 150р в сутки
  • каска так же будет необходима на определенные маршруты, стоимость 150р в сутки

Все ваши расходы на поездку складываются из:


  • Оплата самого тура: 45. 000 руб.
  • Авиаперелет из вашего города в Горно-Алтайск и обратно. В среднем из Москвы туда — обратно 13. 000 руб.
  • Аренда снаряжения, вам точно понадобятся трекинговые палки на все дни (150р * 5 дней = 750р)
  • Каска (150р * 2 дня = 300р.)
  • Другие возможные расходы (питание в кафе, покупка сувениров, различного рода активности, баня и т.д.)

Список необходимых вещей:


  • ботинки для трекинга
  • водо- и ветронепроницаемая легкая куртка
  • брюки для трекинга
  • тонкая пуховая куртка
  • флисовая куртка/теплый свитер
  • термобелье
  • головной убор и перчатки
  • легкая сменная одежда
  • комплект для практик
  • теплые носки и носки для трекинга
  • коврик для йоги
  • сменная обувь
  • средства личной гигиены
  • аптечку (лейкопластырь, пантенол/офломелид)
  • мобильный телефон с зарядным устройством
  • крем от солнца (максимальная степень защиты)
  • солнцезащитные очки
  • аэрозоль-репеллент от насекомых
  • дождевик
  • сидушка из каремата (подпопник) можно взять в аренду 50 р
  • гамаши (можно взять в аренду 150р)
  • термос (можно взять в аренду 200р)
  • рюкзак объемом от 35 до 50 л

Условия оплаты тура:


Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 10.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура.

Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура.

Условия отмены тура:


Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура.

В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом 15% от полной стоимости тура.

Событие не найдено!